Anksiyete ve Kaygı Problemleri
Yoğun kaygı, sürekli endişe, belirsizliğe tahammül güçlüğü, zihinsel olarak sürekli olumsuz senaryolar üretme ve kaygının günlük yaşam üzerindeki etkileri.
Terapi sürecinde her danışanın ihtiyaçları, yaşam öyküsü ve hedefleri farklıdır. Aşağıdaki alanlarda bireye özgü bir çalışma süreci oluşturuyorum.
Yoğun kaygı, sürekli endişe, belirsizliğe tahammül güçlüğü, zihinsel olarak sürekli olumsuz senaryolar üretme ve kaygının günlük yaşam üzerindeki etkileri.
İsteksizlik, motivasyon kaybı, çökkünlük, yalnızlık, umutsuzluk, yaşamdan alınan doyumun azalması ve kişinin kendisine yönelik olumsuz değerlendirmeleri.
Tekrarlayan ilişki döngüleri, güven problemleri, kıskançlık, terk edilme korkusu, iletişim sorunları, ayrılık süreçleri ve sağlıklı sınırlar oluşturma.
Partnerin sevgisinden sürekli emin olma ihtiyacı, yoğun onay arayışı, mesafe karşısında artan kaygı ve ilişkilerde duygusal güven geliştirme güçlükleri.
Geçmişte yaşanan zorlayıcı deneyimlerin yetişkinlik dönemindeki benlik algısı, duygular, davranışlar ve yakın ilişkiler üzerindeki etkileri.
Aile içi çatışmalar, sınır koyma güçlükleri, eleştirel veya kontrolcü aile dinamikleri ve geçmiş aile ilişkilerinin yetişkinlikteki ilişkilere yansımaları.
Yoğun duygularla baş etmekte zorlanma, öfke, kaygı veya üzüntünün kontrol edilmesinde güçlük ve stres karşısında daha işlevsel baş etme yollarının geliştirilmesi.
Kendini yetersiz hissetme, yoğun öz eleştiri, başkalarının değerlendirmelerine aşırı önem verme ve daha dengeli bir benlik algısı geliştirme.
Sosyal, akademik veya profesyonel yaşamın getirdiği yoğun stres, performans baskısı, zihinsel yorgunluk ve iş-özel yaşam dengesinin bozulması.
Uyum güçlükleri, yalnızlık, aidiyet sorunları, kültürel adaptasyon, sosyal destekten uzaklaşma, kimlik ve yaşam düzenindeki değişimler ile göçe eşlik eden stres ve kaygı.
Terapi sürecinde yalnızca semptomların azaltılmasına değil; kişinin yaşadığı güçlüklerin altında yatan duygusal örüntülerin, geçmiş deneyimlerin, ilişki biçimlerinin ve tekrarlayan düşünce-davranış döngülerinin anlaşılmasına önem veririm.
Her danışanın ihtiyaçlarının, yaşam öyküsünün ve terapi hedeflerinin farklı olduğu anlayışıyla, bireye özgü bir çalışma süreci oluşturmayı amaçlarım. Görüşmeler Türkçe veya İngilizce yürütülebilir.
Hizmetleri İnceleEmin değilseniz de sorun değil. WhatsApp hattından yazarak durumunuzu birlikte değerlendirebiliriz.